【假期逆袭】独自在家也能高效学习的8个技巧！摆脱手机依赖 自控力差 拖延 焦虑 摆烂 完美主义｜考研上岸｜长时间专注｜自律｜职场上班族大学生备考党如何高效学习

[视频作者] 是琪子酱吖

[视频时长] 12:11

[视频类型] 校园学习

1、视频时间线： 00:00~00:50 先导片 + 思维导图 00:51~02:45 板块一：摆脱拖延症 02:46~04:45 板块二：摆脱手机依赖 04:46~09:30 板块三：终结一边摆烂一边焦虑 09:31~10:42 板块四：打破完美主义 10:43~11:52 板块五：坚持不下去怎么办 11:52～12:11 片尾 2、?早起俱乐部：想一起早起陪伴监督学习的小伙伴，加V: qier040352