7天假期在家怎么锻炼身体呢？试试这套动作，每天坚持6组以上，不仅可以燃烧脂肪减掉大肚子，而且可以增强身体体质，提高体力耐力。

2022-7-21 13:04

[视频作者] 西奇i健身

[视频时长] 4:1

[视频类型] 健身

tabata7天燃脂训练，每个动作20秒，休息10秒，高强度间歇性训练，每天坚持6组以上，暴汗燃脂瘦全身。建议先练两组再评论，练练看才知道效果。

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7天假期在家怎么锻炼身体呢？试试这套动作，每天坚持6组以上，不仅可以燃烧脂肪减掉大肚子，而且 可以增强身体体质，提高体力耐力。