适合初学者：内八部长寿功【跟练+教学+转身口令】

[视频作者] 水边木屋妥妥童

[视频时长] 30:17

[视频类型] 健身

我在练习长寿功的时候，只有两个不适应：1 很多视频把第一部去掉了，第一部是很必要的 2 转身的时候不知道怎么做（作为初学者） 所以把第一部保留，另外在转身的时候看不到屏幕，加了语音口令，方便初学者使用