总是反复检查确认，让自己心累怎么办？

[视频作者] 芭蕉不蕉绿

[视频时长] 3:37

[视频类型] 社科·法律·心理

你是否经常会处于以下几种困扰： 1、总是担心自己会掉各种重要物件（比如：身份证、手机、钱包等）而反复的检查 2、出门的时候总担心自己的门没有锁好或者家里的天然气没有关而反复的去关 3、重大考试或者填写资料的时候担心自己填写错误总是来来回回检查很多遍 4、有些不重要的物品也总是检查它是否按自己所想的位置摆放 谨慎是一件好事但过度谨慎就会适得其反。我们之所以会反复检查，是因为担心自己不这样做就会产生一些不好的结果甚至是灾难化的结果。 兵分两路我们就可以解决这个问题哟！