你真的会呼吸吗？腹式呼吸，吐纳养生，呼吸的奥秘这里统统告诉你！（第一节）

[视频作者] 武当凌云

[视频时长] 6:50

[视频类型] 运动综合

如果你的呼吸只吸到肺裡，那麼只是維持生命，假如你的呼吸能夠過腰入腎，才是真正的養生之道。古中醫認為：呼吸入腰，百病全消！视频里面有介绍招式功效及吸呼指引的方法。请认真观看教学视频。通过教学使大家明白怎样吐纳调息养生的功效。也就是就起到了它的这种健身的功效了，而不是只是在做比划的动作，那么这是一种内练的一种方式。