简德林聚焦完整演示——独自聚焦：我还好吗？

[视频作者] 沐珈心理

[视频时长] 27:15

[视频类型] 社科·法律·心理

#简德林#聚焦#独自聚焦， “一个人聚焦（Focusing alone）”这个术语通常用来表示聚焦形式的类型 --- 一个“坐下来练习吧”，然而，另一种形式是独自聚焦（solo Focusing），它可以说是所有聚焦者的长期目标：在任何时候的都轻轻地觉察当下的体会。简单地沉下来感触体会一整天是一个特别有价值的练习，它有助于松动“外”与“内”之间的边界。它导致的是与自己更持续的连接以及与他人的互动更真实。