【7天甩掉小肚子】10分钟女团Hiit燃脂瘦全身！｜专业私教定制

[视频作者] 欧阳春晓Aurora

[视频时长] 11:29

[视频类型] 健身

我带着从来不运动的闺蜜@爱吃Alice的糖醋里脊 给崽崽们编排了一套10分钟女团Hiit燃脂训练！-TOM BOY、THE FEELS N LOVE DIVE 新手崽崽可以跟着Alice做退阶版，能跟上的跟春崽做进阶版！ tips：刚开始养成运动习惯的崽崽们，把运动分段做是一个很好的选择！比如上午做5min，下午做5min，先从0~1！不要想着从0到帕梅拉！然后再慢慢保持住每天20-30分钟的中等强度运动来维持健康体型噢！