《地平线系列：锻炼的真相》如何科学的做到有效的锻炼与减肥？

[视频作者] 快记录哇

[视频时长] 2:46

[视频类型] 科学科普

我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿