11mins清理负面能量|真正爱自己（也许会哭）

[视频作者] 疗愈师安稳

[视频时长] 11:13

[视频类型] 社科·法律·心理

这是一个非常有效的冥想： 为你快速释放自责、批判、清理负面情绪。 如果你总是觉得自己不够好、自我怀疑、容易焦虑不安，如果你不喜欢自己，对自己不满意，你一定要尝试这个冥想?‍♀️。 没时间的朋友，点个收藏，睡前尝试。 ?安稳最近发现，很多来找我做疗愈的朋友，都有爱自己的障碍。所以根据疗愈经验，重新录制了自爱冥想，这是第一天的练习。 ?每天坚持练习，你一定会有意想不到的收获。 ? 邀请你找一个安静舒适不受打扰的空间，开始这个冥想练习。 找一个舒服的姿势坐下来，闭上眼睛，做三组缓慢而绵长的深呼吸……