66节回春保健操（一小时解说教学跟练版）

[视频作者] 爱爱爱爱爱死人

[视频时长] 55:18

[视频类型] 健身

https://m.youku.com/video/id_XNTg1NzU1NDg4NA==.html 66节回春医疗保健操，很早就已经有的保健操。 动作设计，符合中医和人体养生保健医学。运动的先后顺序非常科学。 结合了平衡运动身体脊椎肌肉群，纠正体态。活动不常用肌群，伸展，拉伸。敲打穴位，面部保养。等多种养生保健方法。 强度适中，老少皆宜，避免运动损伤，让身体更年轻。 此部视频为一小时解说教学跟练版。也可以根据个人需要，适当延长每个动作的运动时间。