【耶鲁大学】情绪管理【全35课】中英双语字幕

[视频作者] 复利的奇迹ETF基金理财

[视频时长] 152:20

[视频类型] 校园学习

我们对一些事件的反应，特别是压力反应，是身体在帮助我们适应环境中的威胁的一种方式 长时间的压力和焦虑会对健康、社交有负面影响，也会影响到工作、学习和活在当下的能力 焦虑会让我们在头脑中反复思考，渴望控制 管理情绪并不意味着控制，而是发现关于我们自身的真相，并有效地引导情绪