2020-2022 两年坚持健身带给我什么变化｜纵有疾风起，人生不言弃｜与君共勉

[视频作者] 小宁同学在努力

[视频时长] 4:20

[视频类型] 健身

2020年夏天开始跑步减肥 经历减脂到增肌阶段，从有氧到力量并进 从跑步菜鸟到业余里面比较专业的跑者 从一运动心率爆表到静息心率低于50 从力量薄弱到一次性能做30个以上的标准俯卧撑 从个位数的引体到两位数的引体 运动的精神在于告诉我们 厚积薄发的可贵 希望与君共勉，砥砺前行 BGM：Call your name (remix: 澤野弘之|mpi|CASG|Remix) - NK