【Heather Robertson】HR 12WEEK2.0总链，持续12周，力量&耐力&强度提升，硬核健身，燃脂增肌！

[视频作者] 减脂学姐

[视频时长] 2642:51

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/c/Heatherrobertsoncom/videos Heather Robertson的免费12周锻炼计划，HR12WEEK 2.0! HR姐的第二个12周锻炼计划是一个全新的系列，专注于提升力量和燃烧脂肪。器械只使用哑铃，很适合居家或健身房锻炼。 每周运动5天，拉伸日/休息日放在周三/周日！ 2022年1月2日开始，加油吖!!！