《坚持，一种可以养成的习惯》如何应对习惯养成的倦怠期

[视频作者] 践行梦想

[视频时长] 3:40

[视频类型] 社科·法律·心理

每周2本书，自我修行，精进成长！大家好，我是践行。 今天继续跟大家分享《坚持》，习惯养成倦怠期的应对策略，倦怠期一般在习惯养成的第22天-30天的时候出现，在这个阶段我们会逐渐对自己已经形成习惯的行为有一种厌烦感，比如你每天跑步已经坚持了一个月，眼看就要培养成习惯了，但是就突然失去了热情和动力，最后突然放弃了，这个阶段放弃是最可惜的，古话说“行百里者半九十”，那如何应对倦怠期呢？解决方案是玩点新花样。 第一，增加一些变化，如果坚持跑步，我们可以尝试着每天变化一下路线，比如阅读，我们可以试着阅读一些不同种类