脊柱矫正器-瘦腰收腹改善体态，普拉提新手入门只需7个动作

[视频作者] 左右普拉提

[视频时长] 7:17

[视频类型] 健身

脊柱矫正器不但可以帮助练习者瘦腰收腹改善体态。还可以伸展和灵活脊柱，启动内核心以及链接腹内外斜肌，有效的加强力量平衡感、核心稳定。为保持平衡，必须集中精努力控制肌肉，因此你可以锻炼到更多的肌肉纤维。