【现代养生】睡个好觉！（黄帝内经怎么看待睡眠及睡眠实践）怎么青春永驻，永葆年轻 — 驻颜有苏之睡眠篇

[视频作者] 熊猫阿苏

[视频时长] 10:28

[视频类型] 科学科普

这是一个系列视频，要想驻颜（返老还童），良好睡眠是其中非常重要的因素之一，此视频包含如何睡个好觉的黄帝内经及养生的角度，接下来的驻颜术系列视频会陆续涉及到养生静坐、情绪调节、中医角度的运动推荐、还有一些养护精气神的工作与生活方法。如对其他内容感兴趣的话，也欢迎大家在评论区留言，希望能把中医和养生这个事讲的简单又有趣，一起实操起来吧！ 谢谢你的时间和浏览。