你为什么活得那么累？请停止无效的精神内耗，别让它拖垮你的人生！

[视频作者] 凯文成长课

[视频时长] 10:22

[视频类型] 职业职场

你有没有这样的体验？明明一天什么都没做，但还是感觉很累，那你知道为什么会这样吗？其实这一切的根源都来源于你看不见的精神内耗，他不仅会消耗你的体力，影响工作和学习的效率，还会降低你的行动力，甚至让你丧失继续前行的勇气，今天这一条视频就给大家分享什么是精神内耗和摆脱精神内耗的5种方法，建议点赞收藏。