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每天临睡前，这样脚蹬着墙，左右摆动膝盖十分钟，按摩腰部筋络，固肾气，缓解腰间盘突出，改善腰肌劳损
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2022-6-11 0:12
[视频作者] 一位健身看客而已
[视频时长] 0:7
[视频类型] 健身
微微瑜伽 小众健身
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