尝试这个神奇的寰枕关节按摩训练！缓解颈部疼痛和头疼的小技巧【Mandell博士】

[视频作者] Mandell博士

[视频时长] 5:33

[视频类型] 健身

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。 头部前倾姿势是导致头部和颈部大部分神经和肌肉相关症状的常见元凶。寰枕关节(头骨和第一椎骨的底部，称为寰椎)常因固定、粘连/疤痕组织和/或肌肉收缩而受累。这种特殊的技术旨在帮助调动固定的关节，这样身体就可以恢复其正常的生物力学功能来修复和愈合。 我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！