108 Sun Salutations with Sri K. Pattabhi Jois (50 minutes)

[视频作者] fiddlesjade

[视频时长] 50:43

[视频类型] 健身

Pattabhi Jois 108遍拜日式口令。拜日式口令剪辑而成的，做成视频，目的是方便改变倍速。不足之处，是最后一遍跟107遍的空白有点大了，如果108遍全程跳跃的话，建议用0.75倍速。 108遍拜日式是非常好的减肥视频，我曾经测试过连续做一周减掉了5公斤。