坚持撸铁一年，我的变化有多大？最适合女生的运动竟是力量训练！练完后躺着还能燃烧脂肪的神奇运动！

[视频作者] 卡罗尔的歌

[视频时长] 7:21

[视频类型] 健身

视频介绍了我健身一年的收获，并科普了女生撸铁的好处，比如减脂塑形的神奇魔力，最重要的是不用刻意控制饮食，训练后卡路里持续燃烧让我们躺着就能瘦，这是其他有氧训练取代不了了。力量训练只会让我们更性感，大可不必担心练成金刚芭比哦。