起床后尝试这个神奇的拉伸动作，刺激肠道改善便秘情况【Mandell博士】

[视频作者] Mandell博士

[视频时长] 1:55

[视频类型] 健身

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。 Pawanmuktasana是一种非常好的腹部健康瑜伽姿势，可以拉伸腹部背部肌肉，增加血液循环，刺激神经，排出腹部残留的气体和有害毒素 我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！