酸枣仁百合安神茶｜失眠党快收好！！亲测有效！！

[视频作者] 小马甲种草机

[视频时长] 1:1

[视频类型] 美食测评

经常睡眠不好会造成很多亚健康，每天无精打采，上班工作效率低等问题。但是容易造成依赖，又不敢多吃… 今天给大家分享一款助眠的养生茶，亲测有效！ 前提是要坚持喝噢～ 【准备食材】 1.玫瑰 2.酸枣仁 3.茯苓 4.红枣 5.百合 【制作方法】 1.把上面部分材料放入养生壶煮5到10分钟，等水温降至85度再放入玫瑰花。 酸枣仁助眠，养肝安神。茯苓健脾利水、百合宁心安神，玫瑰舒缓疲惫，红枣养颜提气色。 这几款食材搭配，食用效果增加2倍以上! 每天一杯，帮助提高睡眠质量！