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初学者如何开始跳绳？跳绳新手入门指南
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www.bilibili.com
2022-5-31 15:23
[视频作者] Max跳绳健身
[视频时长] 5:17
[视频类型] 健身
初学者如何开始跳绳？ 选择负重跳绳 调整好绳子长度 选择好跳绳场地- 避免在水泥地板上跳绳 练好并脚跳，打好基础 分段跳。不要一口气跳几千个。 加入我们一起跳绳
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