3分化计划

[视频作者] 肌肉小猩猩

[视频时长] 4:58

[视频类型] 健身

BGM：ready for war, 50 cent. 认真看完，对三分化训练计划的基本概念，你会了熟于心。掌握之后，你的训练水平和健身效果都会更上一层楼。之后会单独出腿推拉的独立视频。加油啊！