心理咨询师手记：情绪与自我疗愈

[视频作者] 杨译杰是个心理咨询师

[视频时长] 1:51

[视频类型] 社科·法律·心理

但我们可以自在的表达情绪，就更容易清晰的去表述我们的需要和需求。当我们的需要和需求被听见了，哪怕当时没有被满足，但我们依然拥有了一种力量，就是不被伤害和可以被疗愈。于是我们发现情绪不再那么可怕了，它成为了我们的朋友，成为我们内在的小孩，成长与疗愈的朋友。