【动画科普纪录片】Headspace睡眠指南 | 如何拥有高质量睡眠（英语/双语字幕）

[视频作者] Ka4ze

[视频时长] 130:35

[视频类型] 科学·探索·自然

https://www.netflix.com/title/81328827 通过《Headspace 睡眠指南》，了解何为睡眠、您与睡眠的关系，以及如何养成安然入睡的健康习惯。在这部七集动画剧集中，Headspace冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理，并就如何睡出香甜一觉提供了建议。