【每天学点心理学】解决精神内耗只需4步！！！-我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。

[视频作者] 一见倾心-psycho

[视频时长] 2:16

[视频类型] 社科·法律·心理

我们都应树立“反内耗”意识。停止精神内耗，去行动，拒绝拖延。接纳不完美的自我，允许自己偷偷懒。完美主义者会为自己设定高标准严要求，无法完成，容易陷入责备、自卑的情绪当中。 “人时时刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很内耗的事情。”——《墙》