【焦虑自救自用】低强度30分mins心肺改善恢复

[视频作者] 焦虑娃娃自救指南

[视频时长] 28:17

[视频类型] 健身

https://www.youtube.com/watch?v=Ck1pvGQ8_nQ 个人深受焦虑症困扰，心悸，胸闷气短，在YouTube发现了宝藏up主：Team Body Project 原视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=Ck1pvGQ8_nQ 整个系列的强度都不是很大，很适合新手从0开始慢慢锻炼心肺功能 每一次练习完我都能觉得自己浑身轻松了一些 视频中有焦虑者，感受疼痛的人，肥胖的人，他们都努力坚持了下来，希望我们也一样可以