力量训练计划7大原则，健身训练计划指南

[视频作者] 叶先森爱健身

[视频时长] 2:43

[视频类型] 健身

网上的博主千千万，每家都有独门计划，如果一个计划对你有用，只有一个原因：他们一定遵循了基本科学原理，而对原理的应用决定了计划的质量。