走出暴食的自我关怀技巧 | 10分钟关怀冥想 | 情绪觉察

[视频作者] PineRoom食物疗愈室

[视频时长] 13:8

[视频类型] 科学科普

高兴又和大家见面了。这一期，我们带来了一个情绪觉察的冥想。正如在之前的视频中所说，严重的情绪性进食和暴食背后，往往都藏着重如千钧的情绪去，我们从未直面过它们、解诀过它们，我们越是用食物麻痹自己对情绪的感知，我们越是看不到藏在情绪里的真正的问题，我们更不会有能力解开问题。   这一期的10分钟冥想，带你觉察、体会自己的情绪，看见是接纳的di一步，有看见、有接纳、才有改变。