3个高效情绪管理的经验：怎样培养强大心理素质，不受坏心情影响？

[视频作者] 兰卡lanka

[视频时长] 7:18

[视频类型] 日常

前几天在视频里说，我是一个心理素质很好的人，很少产生坏情绪，就算有心情不好的时候，也很少会影响到我的日常生活。有关注者问我：如何才能培养强大的情绪管理能力呢？今天总结了3个关于培养强大心理素质、提高情绪管理能力的经验。