六个简单步骤，教你如何疼惜自己

[视频作者] 阿伦说社交恐惧症

[视频时长] 4:43

[视频类型] 日常

https://weibo.com/tv/v/096e600f8dd4b317cea1d49bcfa4f684?fid=1034:096e600f8dd4b317cea1d49bcfa4f684 1不给自己设太高的目标 2不是所有事情都是我们所能控制的 3 失败是常态 4爱比成就更重要 5成功有时有运气的成分 6抛开所有的期望 让自己放松