幸福感冥想 | 拒绝不安与恐惧的束缚，找回安全感与掌控感

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 13:34

[视频类型] 社科·法律·心理

【幸福感冥想】 这次的练习是：摆脱不安 适合这样的你：在爱情和婚姻中经常怀疑对方的伴侣； 对未来经常感到焦虑的人； 时常感到无力掌控自己的生活和工作的人； 近期遭受过重大危机事件的人。 开始练习之前：请找一个安静的环境，保证不被打扰，给自己留出一小段独自的时光，然后选择一个舒服的姿势坐下或者躺下。 冥想星球App出品，欢迎下载体验。