安抚暴食冲动 | 10分钟情绪安抚冥想 | 自我关怀 <纯享版>

[视频作者] PineRoom食物疗愈室

[视频时长] 8:14

[视频类型] 社科·法律·心理

HI，这里是PineRoom食物疗愈室。关注饮食心理、进食障碍、食物与情绪。 前两天发布的<走出暴食冲动>的视频受到了大家的喜欢，有友友说，中间的冥想视频真的有帮助到抚平进食冲动、觉察进食冲动背后的情绪，于是我们把其中的冥想专门做成了这一期<冥想纯享版>。 当你感到难以与情绪相处时，可以随时回到这个练习中来。 关于走出情绪性进食、重建与食物的友好关系，我们后面会持续更新更多有帮助的科学方法和技巧，以及正念和关怀冥想的系列视频。 感恩你的到来。