现代人深度睡眠越来越难？曼德尔博士的促进深度睡眠方法分享【Mandell博士】

[视频作者] Mandell博士

[视频时长] 3:36

[视频类型] 健身

你好，bilibili，我是一名专业脊椎矫正医师。 睡眠困难可能会影响你的身心健康。睡眠困难的迹象可能包括白天无法集中注意力、频繁头痛、易怒、白天疲劳、起床太早、整晚醒来或需要几个小时才能入睡。 正确的睡眠可以增强你的免疫系统，让你的身体自我修复。 我来到这里来帮助你和你们的家人，我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠，很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流，一键三连！