EP119 提升心理素质 无惧心理应激压力｜拉扎勒斯 认知心理学

[视频作者] Yoloidea

[视频时长] 17:1

[视频类型] 社科·法律·心理

拉扎勒斯说，“情绪是来自环境中或好或坏的信息的一种生理心理反应，它依赖于短时或持续的评价。” “有效化解压力的关键就在于对压力的积极评价”。 心理素质的强度取决于人们对这些应激事件的评价和控制的程度。 初级评价 次级评价 再评价 、训练好自己的次评价、再评价的过程。。。