《睡眠革命》| 我们为什么睡得越来越不安稳？ 如何才能拥有让人羡慕的优质睡眠？

[视频作者] 我是刘西洲啊哟喂

[视频时长] 8:30

[视频类型] 日常

不知道从什么时候起 睡一场好觉已经变成越来越奢侈的事情了 在做了一些微小的改变之后 我有了从低质量睡眠到高质量睡眠的转变 本期内容来自于书籍 《睡眠革命》 作者：（英）尼克·利特尔黑尔斯 出版社：北京联合出版公司 如果你喜欢的视频 不要吝啬你的投币点赞分享～ 有任何建议或者问题也可以通过弹幕和评论告诉我～ 祝大家 平安幸福