登山前如何训练？登山向导的真心话

[视频作者] 风鸣岬

[视频时长] 10:9

[视频类型] 运动综合

职业登山向导讲述如何进行雪山攀登前的训练。从有氧训练，到基础力量训练，到专项训练。甚至包括针对攀岩的指力和滑雪的平衡能力等。