吟诵打卡 | 黄帝内经 | 四气调神大论篇第二01 P5-P6

[视频作者] 小仓鼠吃完了吗

[视频时长] 5:40

[视频类型] 日常

吟诵素材：徐文兵老师补校的《重廣補校黃帝內經素問》四色版 今天读的刚好是四季的养生之法，比如春季，「夜臥早起，廣步於庭，披發緩形，以使志生」。顺应春气生发，早睡早起，睡饱穿暖，装束宽松，适度运动，行止避风，疏肝养胃，留意心脑血管隐患。