睡眠研究专家答问：为什么有时睡醒之后，反而更累？

[视频作者] YouTube精选字幕组

[视频时长] 5:21

[视频类型] 科学科普

https://youtu.be/PvDq0U1K5Ss 华盛顿大学神经学教授Dr.Jeffrey Iliff，是脑科学，以及阿兹海默症研究方面的专家，对睡眠亦有前沿且深入的研究。此次，他在线上回答网友们提出的，关于睡眠的问题。 我们精选剪辑出了其中5条精彩的回答。如果你也有类似的困扰，可以在视频里找到专业的答案。 ——为什么有时候睡醒之后，反而更累？ ——进入睡眠后，人会有有几种状态？ ——我为什么会失眠？如何避免失眠？ ——安眠药是怎么起作用的？有替代性的方法吗？ ——缺少睡眠会有什么后果