国家体育总局《导引养生功十二法》口令教学版 正面背面展示提示

[视频作者] 晓之以理健身

[视频时长] 7:35

[视频类型] 健身

健身气功导引养生功十二法汲取了调摄精神的摄生原理，精选了50余套导引养生功功法中的12式动作创编而成的。它是一套既强调调整呼吸，又主张摒除杂念，还注重调整形体的经络导引术。其动作不仅具有丰富的文化内涵，理深意远，而且俏丽清新、简练易学。