EFT情绪释放技术，带你3分钟快速减压，实现身心平衡

[视频作者] EFT情绪释放空间

[视频时长] 2:35

[视频类型] 社科·法律·心理

EFT情绪释放技术是近30年西方心理学届流行的，简单有效，容易上手的自我疗愈方法，能让你在3分钟内快速减压 是哈佛医学院，美国国家行为医学临床应用研究所推崇的身心疗愈方法，今天这期视频会用3分钟左右时间，具体介绍EFT情绪释放技术是如何进行敲击的 1⃣找到你目前生活中的压力王事件，比如失眠 2⃣用主观焦虑评分，为你的压力王事件打分，0-10分，0分是感觉非常好，10分是你能想到极为苦恼的感觉，比如现在是8分 3⃣之后我们就可以针对压力王事件进行敲击了，手刀点是我们打开经络的开关，所以先用一只手的四根手指，