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睡眠科学 如何睡得更好
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（1080P+）《
睡
眠
科
学
如
何
睡
得
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好
》【全2集】
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睡
前一个动作躺上10分钟，提升阳气，全身放松，入
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迅速
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得
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开年特别编：
如
何
迅速提高
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质量？10个
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有效的技巧
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haokan.baidu.com 2022-2-22 6:34
【
科
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熬夜】
如
何
用5小时
睡
出10小时的效果？
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前做这5个“催
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”运动，快速进入深度
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，安神入
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一整晚
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如
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正确的
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觉？分享几点
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的方法，帮助失
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的人走出失
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haokan.baidu.com 2022-12-15 2:21
5种
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法：
如
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2分钟
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成死猪？拯救时间少，
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不着！
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睡
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的秘密，
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觉是养生第一大补！教你3种高效补益
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轻知识
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普｜晚上
如
何
让自己快速
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着？
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【博士干货】
如
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熬夜？
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少却精力充沛？斯坦福高效
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法，拯救你的
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别再被“8小时
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论”骗了！
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前牢记2个“细节”，助你夜夜
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haokan.baidu.com 2022-1-7 15:24
如
何
获
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高质量
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haokan.baidu.com 2022-11-29 10:08
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法】怎样做到
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少，又
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质量差？教你一招简单小妙招，轻轻松松让你
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好
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如
何
提高
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质量？专家给出权威建议，简单又有效|健康生活家
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【英国】【纪录片】
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如
何
睡
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更
好
Scientific sleep: how to sleep better
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如
何
提高
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质量？医生分享助
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小妙招，让你
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:
如
何
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怎样才能少
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方法！【菜刀妹】
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快速入
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：经常熬夜，
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不足？6个秘诀提高深度
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质量
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haokan.baidu.com 2022-12-15 2:21
【5步轻松做到】
睡
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少，精神
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，全天不困
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睡
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的秘密，
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觉是养生第一大补！教你9种高效补益
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晚上总是
睡
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质量？专家支招，快试试｜人口
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速进！
如
何
在2分钟内
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成死猪？【知心一分钟】
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前1个小动作！让你在
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中提高肾气，身体会越来越
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拥有
好
的
睡
眠
，身体会
更
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好
觉的四个方法给大家
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【干货】怎样才能
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得
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？拯救失
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、快速入
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生党必看！
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睡
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也讲究
科
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5招
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技巧让你的
睡
眠
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13.
睡
眠
与
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习：
睡
得
好
学
习
更
高效——脑
科
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专家洪兰分享养育经
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睡
眠
科
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：
如
何
科
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地改善
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？【人体简史】第九集
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科
学
睡
眠
：
如
何
睡
得
更
好
第1集
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特困生必看！10个方法让你全天不困！
如
何
高效
睡
觉？专治
睡
不醒&
睡
不着【
学
生
睡
眠
纳入考核】
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不必纠结每天是否
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够8小时，怎么才算
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真相：几点
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多久才算
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大健康生理心理精神 神经
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16秒展示深度
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如
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清洗大脑毒物
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晚上
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不着，白天
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管理
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眠
，远离
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障碍？
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科
学
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：合理利用
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周期_(为什么有些人只
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几小时就能精力充沛？) _#熬夜必备 #
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质量 #精力管理
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每月“
科
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”流言榜｜“分段
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法”
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又少又
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麻省理工新研究：
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习成绩成正相关，多数同
学
睡
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早、起
得
早、
睡
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时间充足的
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生，成绩
更
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8小时
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论，竟是错的！你该
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多久？
如
何
高效
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依据的技巧在2分钟内入
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果你想快速入
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症的年轻人该咋办？
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依据来啦不
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高中生的超高效
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午
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科
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得
久不
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你知道的
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常识，大多是错的。深度解读《
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革命》，让你“
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”出高效人生！
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【干货】根本
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不着！
科
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法，专治上课犯困！
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如
何
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？Nightly Recharge教你这样做，亲测有效！
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5招
科
学
技巧让你的
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快速入
睡
的3个绝密技巧 |
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觉技巧/失
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睡
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普第四期：说一说吃什么才能
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拒做熬夜党，
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有效调整作息。
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不要逼自己早起！全天不困的5个秘诀！
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油管五百万播放！4-7-8
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呼吸法教你一分钟入
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0-2岁的宝宝应该
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质量？——环境篇
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对大脑和记忆的影响，
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生和打工人都陷在
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剥夺的困局中
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