（1080P+）《睡眠科学 如何睡得更好》【全2集】

[视频作者] qiqi011015

[视频时长] 86:52

[视频类型] 科学·探索·自然

CCTV-世界地理录制 由睡眠专家阿米尔·卡恩博士和科林·埃斯彭博士拍摄的两集纪录片，解释了为什么睡眠很重要，以及为什么英国有那么多人难以获得足够的睡眠。你的大脑在睡眠后会恢复，让你有一个清醒的头脑来继续你的新的一天，但这些受试者正为此而苦恼。这两集中的患者都有不同的睡眠问题，如夜惊、失眠和不安腿综合症。睡眠专家将监测他们的睡眠情况，并详细介绍睡眠剥夺可能导致的一些问题，如疼痛抵抗、无法控制情绪以及睡眠会剥夺驾驶能力。