清理杂念 锻炼心性 ♫宁静深沉冥想音乐

[视频作者] 365_up

[视频时长] 60:9

[视频类型] 音乐综合

冥想是一种心性锻炼，相当于佛教中的打坐、坐禅，透过调节呼吸，减少交感神经系统活动并增加副交感神经系统活动，达到放松、平静，让人可专注于身体和定心。 #365up #放松平静音乐 #正能量冥想音乐