时间管理｜自我能量管理｜如何实现一天高效运转？

[视频作者] MissBang是付邦呀

[视频时长] 5:14

[视频类型] 社科·法律·心理

时间管理秘籍（一） 时间管理的本质是自我的精力/能量管理，如何在工作学习中补给能量，有效节省精力消耗是时间管理的首要功课。 00:58 弄清时间管理的本质内核 01:27 学会建立自我能量感知标尺 01:45 识别能量输入/输出的类型 02:43 能量满格… 03:09 能量富余… 03:17 能力不足… 03:54 能力预警…