老中医透露：这“1红1白”或是失眠克星

[视频作者] 神经内科袁医生

[视频时长] 2:15

[视频类型] 日常

一个人的睡眠好不好就可以反应出他的身体健不健康，如果一个人经常失眠，那他的身体肯定已经亮起了红灯。想要身体健康的话，首先要保证睡眠质量。大多数人认为失眠就是睡不着而已，何必大惊小怪。据不完全统计，全国失眠人数已达到3亿多，但愿意去治疗失眠的人却不足20%。其实失眠不止是睡不着，它也包括了睡着后易惊醒，而后再难入眠；白天犯困，无力，总想睡觉；一天内总的睡眠时间短等。