八法五步——《中华武术网络大讲堂》

[视频作者] 燦小子

[视频时长] 4:55

[视频类型] 健身

太极八法五步是国家体育总局于2017年着力推出的简化太极拳功法，太极八法五步从内容上更加精炼，从技术上更具有代表性，其中包括掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，和进、退、顾、盼、定五种步法。主要表现形式为原地练习和行进练习，动静相兼，相得益彰。