如何有效管理情绪

[视频作者] TodayWellSpent

[视频时长] 1:43

[视频类型] 社科·法律·心理

被KPI、被DDL、被职场PUA、被催婚催娃…… 强烈的情绪激波暴向外扩散，你感觉大脑快要爆炸?！  ⏸暂停！ ?当负面事件发生，我们自动地生成负面情绪和冲动反应之前，尝试利用这3招，分散当下的注意力——暂缓负面情绪的大爆炸吧！